三七是一种药食同源植物，自古以来其活血化瘀、消肿定痛的功效为世人所公认。明代药物学家李时珍在《本草纲目》中记载：“三七能治一切血症“，《本草纲目拾遗》又称“人参补气第一、三七补血第一。三七功效强大，对于其适宜人群效果会更好。
方法/步骤
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第一「三高人群」 长期食用三七，可有效预防和改善因肥胖、吸烟饮酒等不健康的生活习惯引发的高血压、高血脂以及高血糖。
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第二「心、脑血管疾病患者」 对于心脑血管疾病高发的中老年人群，食用三七具有很好的预防和改善作用。
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第三「经常应酬人群」 经常应酬，抽烟、饮酒、高脂肪食物过量摄入的人群，容易患脂肪肝、酒精肝，食用三七可保肝护肝。
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第四「久坐人群」 对于久坐的人群，食用三七可加强血液循环。
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第五「爱美人士」 对于内分泌失调，皮肤无光泽、有色斑的人群，食用三七能调节内分泌、清除血管垃圾、延缓衰老、美容养颜。
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第六「免疫力低下人群」 体质虚弱、易感冒、易疲劳等免疫力低下人群，食用熟三七可增强免疫力。
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第七「贫血人群」 长期食用熟三七能有效改善贫血症状
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第八「易疲劳人群」 学习或工作压力大、长期用脑过度的人群，食用三七能缓解身体疲劳，充沛精力。
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第九「易跌打扭伤人群」 运动爱好者、室外劳动者容易意外创伤，内服三七可活血化瘀、消肿定痛，外用三七可迅速止血、消炎镇痛
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第十「长期失眠人群」 常饮三七花茶可安神助眠，有效缓解失眠多梦等症状。
注意事项
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身体有特殊情况者在医生指导下食用
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过敏体质者慎用
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