顿顿大吃大喝给胃造成了一定的压力，早餐就应该清理清理我们疲惫的胃，前一天在做晚饭的时候会留下蔬菜正好备用明天的早餐，同时粥也不需要什么配菜。这样省时省事还健康。
食材
1
大米 120g
2
油 适量
3
盐 适量
4
蔬菜 适量
方法/步骤
1
洗米（最好是前一天洗干净泡着）方便早上起来煮粥熟得快更滑
2
粥好了之后在熬几分钟分钟（根据自己早上的时间而定），把洗净的菜切碎加入粥中
3
用筷子搅拌，带蔬菜快熟的时候加入盐调味。煮开既可以食用了
注意事项
如果在潮湿的天气可以加一点胡椒粉
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