随着年龄的增长，人体机制开始衰退，其中眼睛与腿脚尤为突出与广泛，这里我将自己多年养成的有效保养，有关眼睛方面的习惯分享给大家，希望更多人能够受益。
工具/原料
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冷水
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胡萝卜
方法/步骤
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眼睛喜冷怕热，成年人应该有的经历过小时候冬天得“红眼病”的经历，其原因就是因为小、怕冷，长期用热水洗脸导致。冬天，在洗完澡或者洗完脸后一定要添加一个用冷水冲洗一下眼睛这个习惯，单独洗头发及用洗面奶后一定要反复冲洗眼睛稍久点，确保冲洗干净。
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关于胡萝卜不用多说，多数人都知道它是有益于眼睛的蔬菜，但是效果最好的吸收还是生吃，当零食生嚼胡萝卜大多数人做不到，所以带有胡萝卜丝的凉拌菜记得尽量常吃，当然有关胡萝卜的家常菜多吃也是有效果的。
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再一个就是在休息的时候，向远处眺望，远处锁定一个目标物，尽可能的得去睁大眼去看清楚它，最好能够盯着看上一分钟左右。
注意事项
要注意的是，日常突然有需要冲洗眼睛，一定要先洗手，确保手是干净的
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