焦虑症，又称为焦虑性神经症，是神经症这一大类疾病中最常见的一种，以焦虑情绪体验为主要特征。心理焦虑怎么克服？
方法/步骤
1
1、平时按时休息，不要熬夜。要保证睡眠的充足。
2
2、平时要多多运动，这样来强壮自己的身体。
3
3、可以适当的听一些自己喜欢的音乐，最好是轻音乐，平和的音乐。
4
4、要保持乐观向上的心态，这样对我们克服不好的心里有着很大的作用。
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1、平时按时休息，不要熬夜。要保证睡眠的充足。
2、平时要多多运动，这样来强壮自己的身体。
3、可以适当的听一些自己喜欢的音乐，最好是轻音乐，平和的音乐。
4、要保持乐观向上的心态，这样对我们克服不好的心里有着很大的作用。