人一旦融入社会，就会见到形形色色的人，也会出现许许多多的问题，问题有些是烦人的，有些是会让人产生正能量的，生活之所以是要过出来的，是因为其中的色彩都是五彩缤纷的，没有烦恼其实就是最大的烦恼，有烦恼去解决就好了，如何心理疏导说得比较官方而已，其实就是如何让自己过得更自在快乐，没有烦恼，就像文字书写也是一种心理疏导。
工具/原料
注意力
方法/步骤
1
不管是采取哪种心理疏导的方式，最主要的还是要明白这个主体是自己，问题是出在自己身上，要想彻底解决也要自己去做，自己去身体力行才能解决问题，别人的帮助永远都是暂时的，就算解决也是局部的，自己没有解决还是会依旧困惑自己的，别人帮助也只是引导而已，其实任何事都是如此，路都是自己走的。
2
过好自己的生活，人最怕的就是和他人比较从而影响到自己，改变了自己行进的方向，比较是竞争的近义词，生活中竞争固然需要，但是别人的生活跟自己永远是有差别的，不管好坏，过好自己的就行，后天不管如何，天生还有差别呢？
3
知足常乐，这也许是心态要求吧，心理作用导致的总是患得患失，遇到事情一旦失败了就非常懊悔，感觉要是之前加把劲就不会现在这样了，生活没有那么多假如，也不是想得那么简单，有失败，有成功，才成就更丰富的人生，想开点。
4
自娱自乐，其实好多人感觉苦恼，碰到烦心事就感觉整个人生都不如意了，其实完全没有必要，学会自娱自乐蛮好的，比如奖励自己一杯牛奶，看看电影也是一种放松方式，抛开烦恼再重新开始也没有什么的，幸福其实没有什么大的要求。
5
试着帮助他人，不见得非要资助贫困儿童、爱心献血才是助人为乐，帮助他人的方式有千千万万种，试着去帮助他人，一方面也能丰富自己的生活内容，另一方面在帮助到他人的同时，自己内心也会非常快乐，小小乐会促进整个人充满正能量，不断在帮助他人的过程中，会让自己有更好的认识，也是在帮助自己。
注意事项
人生活着就会有各种各样的问题，也需要心理疏导，这也是生活的魅力所在。