人的一生是由酸甜苦辣咸这五味构成的，如何将这五味更好的融合在一起，我们总是不断的去寻找办法，其实我们可以研究心理去学习，去调节生命中的五味。
工具/原料
心理学
方法/步骤
1
审视自我。许多人曾因为一次重大的挫折，由自信变得自卑，一下子变成觉得对什么都“我不行”的状态。但对于“我不行”心有不甘，却因无正确的方向且缺乏能力来表现自己，因而故作姿态，与人为难，放纵自我，践踏自我。在他人无可奈何的眼光中寻找及肯定自我的价值。可最后吞食这种“自暴自弃”苦果的还是自己。
2
接受自我。理性的把自己摆在现实的环境之中，进行探讨并选择适当的目标，寻求良好的方法。既不能随意退却也不能妄自菲薄，欣然的接受了自我。
3
迎接现实。一直都不敢正视现实，总是脱离现实或是干脆逃避现实，无法正确、客观的评估自身的能力，容易形成极大的心理负担。在长期的悲痛之后才会尝试去接受现实。在尝试中，一方面发挥自身最大的能力去改变环境；另一方面在力所能及的情况下改变做法从而适应环境。
4
挑战现实。怀抱着“走自己的路，吃自己的饭，做自己的事”任他人去评说的精神。在找回自我、跳出心理问题的困扰后，会发现“不是整个世界抛弃了我，而是我抛弃了整个世界”。
5
与人善处，知己可求。人本身是群居动物，与人群共处不仅是生存必要，还可以使我们的苦、乐和能力得到宣泄、分享和体现。能够得到各种信息与帮助，从而使自己活得进步的动力并保持心理平衡和健康。在自己有心理问题的时候，不要封闭自己，要积极与人沟通，或许就可以从别人那里得到你到底是“什么样的人”，从而有利于认识自我、找回自我、解决心理问题。