所谓的社交恐惧症其实也就是强迫症的恐怖情绪，患者总会控制不了地去害怕恐惧一些对自己没有任何威胁的人物。近日有这么一个倾诉者，一大学女生性格内向，自尊心强。她总以为别人时常在关注她，担心自己会出什么差错，让人瞧不起。后来，她暗暗爱上某男生，但又不敢表白，还怕别人知道这个秘密。一次，有同学开玩笑说:“我知道你爱上他了，你别藏在心里!”她一听就心里发慌，担心别人对她评头论足。此后，她见人就躲闪，有人与她聊天，她就面红耳赤、心慌意乱，最后以至于见人就害怕。这是社交恐惧症的一个典型例子。
工具/原料
社交恐惧症的治疗，成都军大建议：
方法/步骤
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1.树立自信心 对自己应有正确的认识，过于自尊和盲目自卑都没有必要，事事处处得体、求全责备也是没有必要的。可以暗示自己:我只不过是集体中的一分子，谁也不会专门盯住我，注意我一个人的，摆脱那种过多考虑别人评价的思维方式。要记住：我并不比别人差，别人也不过如此，以此来增强自信。
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2.转移刺激 转移刺激即暂时转移引起社交恐惧症的外界刺激。由于外界刺激在一段时间内消失，其条件反射在头脑中的痕迹就会逐渐淡漠，有时还可消除。
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3.改变自己的性格 害怕社交的人多半比较内向，应注意锻炼恐惧感，使自己成为开朗、乐观、豁达的人。
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4.系统脱敏疗法 其一般做法是：先用轻微的较弱的刺激，然后逐渐增强刻激的强度，使行为失常的患者没有焦虑不安反应、逐渐适应，最后达到矫正失常行为的目的。引导青少年患者先与家人接触，再与亲朋好友接触，然后再与一般熟人接触，最后与陌生人接触，一步步地引导脱敏，并通过奖励、表扬使其巩固。