爱好散打或者拳击的朋友肯定都希望让自己在台上站得更久，从某方面来说，谁更抗揍谁往往就是比赛的胜利者。笔者从自身经验出发，结合生活实际，谈谈怎么提高自身抗击打能力。
方法/步骤
1
常洗冷水澡。洗热水澡会使肌肉放松，神经变得敏感，相反，冷水澡会使肌肉紧绷，神经变麻木，这样即会让肌肉更加结实，也会减少你的痛觉反应。
2
从小补钙。块头越大，身体对外界打击力量的缓冲也越大，这是很浅显的道理，小四和姚明谁更抗打简直一眼就看得出来。
3
戒烟戒酒。烟酒不仅仅会伤害你的健康，还会导致你的神经元增生，从而使你的身体对各种感觉都放大数倍。为什么人们觉得酒后做爱更有快感，就是因为如此。
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