体育运动具有强身健体、娱乐,另外还有教育、政治、经济等功能。也可以说所处的历史阶段不同,体育就具有不同的功能,但是自从体育产生以来,强身健体及其娱乐自始至终是体育的主要功能。体育是一种复杂的社会文化现象,以身体活动为基本手段,增强体质、增进健康及其培养人的各种心理品质为目的。
工具/原料
1
运动鞋
2
运动服装
3
水杯
4
毛巾
方法/步骤
1
用力振动双臂,把两个肩关节充分打开,两臂平举,动作到位。
2
两臂伸直,尽量向后振。
3
双手尽量向下振,手尽量接触地面,两腿伸直。
4
成弓箭步,两腿夹角打开,上下振动。
5
尽量将腿打开,上下振动。
6
动作到位,指、腕、膝、踝每个关节都能够充分活动开。
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