想要变瘦，最好的方法就是减肥，因为不吃饭会很快反弹
工具/原料
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健身房、操场、
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随时随地、所有零碎时间，长时间
方法/步骤
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制定健身计划，确定自己的目标
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然后与亲人朋友一起沟通，希望他们可以监督你
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然后开始实施计划，记得最重要的就是坚持
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如果健身减肥再加上食物上的控制，效果会更佳
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可以增加一点力量锻炼，力量锻炼可以增加你的肌肉，更多的来消耗你的脂肪
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最后祝福大家都有个好身材
注意事项
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尽量不要吃过咸的食物，这样会容易水肿
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健身跪在 坚持，可以每天一少部分，但是需要每天都要进行
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