生活中，我们常常能见到脱发的人，或者前额及其两侧脱发严重，或者头顶有些秃顶，或者头上出现一块一块的斑秃。造成这些脱发的原因有很多，比如精神压力大、饮食不当、睡眠不足等等。那么，我们脱发之后，该如何生发呢?下面小编就来给大家详细讲解几种生发好方法!
方法/步骤
生发好方法之一：合理饮食，均衡营养 头发的正常生长和营养物质有着直接的联系，尤其是维生素及蛋白质的缺乏是造成脱发的主要因素。如果头发长期缺乏营养，就会使得头发越来越稀少，这样对头发的健康成长有着很不利的影响。因此，在平时的饮食中，我们应当注意营养的合理搭配和平衡，如此才能对健康和生发都非常有利。 生发好方法之二：头发护理，细心呵护 头发是人体的重要附属结构，对于个人形象有着至关重要的作用。因此，在平时，一定要细心呵护头发。我们知道，当头发处于湿润状态时比较脆弱，所以梳理时要轻缓，避免使劲梳理头发。还有现在烫发、染发等对头发的损伤也是相当大的，也可导致脱发，所以要尽量避免染烫。 生发好方法之三：减轻压力，戒烟戒酒 压力过大不仅能够导致头发的快速脱落，还可导致身体发生多种疾病。压力过重，会使得头发在较长时间段内处于休眠期，因此，需要避免大压力，且多加锻炼，有一个良好的生活习惯。吸烟喝酒也容易导致脱发，吸烟会使人头皮的毛细管收缩,影响头发的正常生长，饮酒时会使头皮发热和产生湿气，从而会引发脱发，所以要尽量戒烟戒酒。 生发好方法之四：头部按摩+生发产品 其实，生发好方法有很多，我们需要找到适合自己的方法。生发专家提醒各位朋友们，只有安全有效的生发方法才是好方法!
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