今天就给大家推荐糙米莲子粥的做法，莲子益气安神健脾养胃，糙米营养易消化，且老少皆宜。这一碗补你上班辛劳，缓解疲惫，给你一个温暖又活力充沛的冬天！
食材
1
莲子 30克
2
糙米 60克
3
冰糖 适量
方法/步骤
1
水中倒入糙米，倒入莲子，然后浸泡30分钟
2
将浸泡过的莲子和糙米倒入砂锅中
3
接着倒入大米和水，大火煮沸
4
盖上锅盖，转小火煮20分钟
5
最后倒入适量冰糖，不断搅拌
6
糙米莲子粥就完成啦
注意事项
1
煮粥时滴几滴油，粥会更软稠香滑。
2
食材具体用量可根据实际调整，莲子和米的比例是1:2 。
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