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欧尼酱
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减肥食谱之糙米粥
准备:薏仁:有美白、除斑功能,对下半身水肿的人尤具疗效。 糙米:糙米对肥胖和胃肠功能障碍的患者有很好的疗效,防过敏,治疗贫血。将薏仁和糙米用水陶干净。将陶好的薏仁和糙米放到锅里,加适量水。和平时熬粥一样。用大火迅速烧开,然后用小火慢慢熬,直到粘稠就可以了。
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