脾胃，主要是指人的脾经和胃经。是人的后天之本。可见脾胃的重要性。那么脾胃如果不适你该如何调理呢？今天小编就针对脾胃虚弱给出了几个方法。
工具/原料
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良好的饮食习惯（少食多餐）
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一个良好的心态（真的好重要，亲。）
方法/步骤
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根据病因进行调理：如慢性幽门螺杆菌感染所导致的消胃虚弱的调理方法包括：化不良、慢性肝炎导致的脾胃虚弱；所以亲要针对自己的情况进行调整。
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饮食调整：饮食量要从少逐步增加，要适合自己的食量。切忌暴饮暴食，饮食以清淡为主。
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体育锻炼：可以做有些有氧运动。例如；瑜伽、太极拳之类的。我以前就练过瑜伽，每种瑜伽的体式锻炼的部位自然也就不一样。
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心态积极乐观。脾胃上的不舒服有时候与我们自身的心理因素息息相关，所以一定不要生活上的一点小事而去斤斤计较，以一颗宽容的心接纳一切事物。
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周期性的对脾胃进行检查。不要等到不舒服了，再去。那个时候，可能就比较严重了。
注意事项
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希望亲采纳，谢谢。
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