六招帮你缓解压力

1.转移注意力，找个安静的地方，看本书，听听音乐，读一首诗，这些方法都能帮你很好的减压，通过转移注意的方式缓解自己的压力。

2.倾诉，情绪压抑大多因为找不到一个发泄口，这个时候，心里憋着太多事，这个时候，不妨找一个人倾诉一下，哪怕说出来也解决不了问题，但至少心里舒服一些。

3.制作计划，一些微不足道的压力，我们不需要改变，但有些压力会给我们带来不良的影响，是否要改变，先要明确自己的观点，下定决定制作计划。

4.寻求帮助和监督，都说旁观者清，当你迷茫的时候，不妨寻求周围人的帮助，聆听别人的建议，这个时候，或许别人的一句话就帮你解脱了。

5.善于整体规划，能够正确的粪便事情的轻重缓急，有一定整体规划的能力，把事情处理的有条不紊，自然压力就自然消失了。

6.尽量保持乐观，事情总会朝着希望的方向发展，所以，面对生活的种种，我们要时刻保持一颗好心情，遇到问题，不慌不忙。