都是些药食同源的食材，补中益气，健脾除湿。加大米同煮可以成粥，扔进豆浆机/豆腐机里就变成豆浆糊糊，做起来更简单，吃起来更方便。
有鲜用鲜，把原方的干山药片换成了新鲜铁棍山药，大概也不会有太多影响。
老少咸宜，女性常吃还可以养颜祛斑。。。。
食材
1
红枣 5枚
2
铁棍山药 75克
3
莲子 20克
4
白扁豆 15克
5
薏米 10克
6
芡实 10克
7
黄豆 30克
8
水 1800毫升
步骤/方法
1
用料：红枣5枚，红豆20克，莲子20克，铁棍山药75克，白扁豆15克，薏米10克，芡实10克，黄豆30克，水1800毫升
2
将除山药，红枣外的所有材料洗净，控水。
3
倒入碗中，加水浸泡至涨发
4
红枣洗净，去核，切小丁，备用。
5
山药洗净切小段，备用。
6
将滤布套在滤网架上，装入豆腐机打浆桶。
7
倒入所有材料，
8
加入清水。
9
盖好盖子，
10
放入机座，卡好。
11
启动豆浆功能。
12
打浆结束，取下打浆桶。
13
揭盖，
14
取走滤网架，使渣浆混合，
15
倒出饮用