免疫系统是人体重要的防御系统,但30岁之后人体的免疫力开始自然下降,再加上不健康的生活以及饮食习惯,导致身体出现各种小毛病。提高免疫力很关键,下面为大家介绍几条提升免疫力的方法。
方法/步骤
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免疫力低下吃什么最好?番茄含有多种抗氧化强效因子,可以提高免疫力,保护细胞不受损害。实验证明,当人连续食用两周番茄汁之后,体内的番茄红素会明显增加,同时T淋巴细胞的免疫功能得到增强。吃番茄时,最好可以微煮之后加入少许橄榄油,使番茄红素更好地被人体吸收。
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免疫力低下还可以适当进补复方阿胶浆。
注意事项
适量,坚持。
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