自我效能感越高,个体对自己成功完成任务就越有信心。在快节奏的今天，自我效能感，让我们的工作生活更轻松，更幸福，刻意培养自我效能感很有必要。下面小编介绍一下自我效能感怎么培养。
方法/步骤
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1、尝试从我们所做的事情中享受到直接成就感。直接的成功体验越多，我们的自我效能感就越高。
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2、树立榜样，榜样有很多，除了父母外，还有同事，上司以及各种名人。不过，我们不能盲目崇拜这些人，而是要找到这些人身上的闪光点，并向他们学习。
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3、积极寻求他人的鼓励，当你在压力环境下，如果有人能够对你说上一句“我相信你一定可以的”，这种鼓励对你的帮助非常大，你会感到有人能够支持自己，这一句小小的话，就是自信心的源泉，能够提升你的自我效能感。
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