冬瓜的功效和作用，冬瓜是我们平常非常喜欢的一种食物，可是我们知道冬瓜的功效吗？下面让我们看一看。
工具/原料
冬瓜
方法/步骤
1
多吃冬瓜好处多多，吃冬瓜时，冬瓜内部含有丰富的丙醇二酸，这种物质可以有效地帮助我们降低脂肪含量，从而可以帮助我们减肥。
2
吃冬瓜时，冬瓜内部含有十分丰富的植物纤维，这种物质可以有效的帮助我们排泄，排出毒素。
3
吃冬瓜时，冬瓜内部含有十分丰富的维生素C，这种物质可以有效地清除体内的自由基，从而提高人体的抗氧化能力，延缓衰老。
4
吃冬瓜时，冬瓜内部含有很少的钠元素，可以有效地帮助人体新陈代谢，帮助人体小便顺利进行。
5
吃冬瓜时，冬瓜内部含有十分丰富的维生素C，多吃冬瓜可以有效地帮助人体吸收这种物质，从而提高人体体质，提高人体的免疫力。
6
吃冬瓜时，冬瓜籽内部含有十分丰富的油酸，这种物质可以有效地预防色斑的形成，从而保护我们的肌肤，美容养颜。