千寒易除，一湿难祛！湿气，首先表现在胃肠道变化如便溏、消化不良腹痛腹胀，而后出现身体虚弱、面色苍白、呼吸短促、四肢乏力、头晕、动则汗出、语声低微、精神不振、头晕目眩、失眠健忘、食欲不振等诸多不适。祛湿???许多方法，日常饮食食疗方法也大有裨益，这道红豆腐竹鲫鱼汤祛湿健脾养生汤非常不错
食材
1
鲫鱼 1-2-3条
2
腐竹 2-3片
3
红豆 30-50克
4
瘦肉 50-80克
5
姜 2-3片
6
胡椒粉 3-5克
7
盐 5-10克
方法/步骤
1
准备好配料，将红豆洗净，用水浸泡半小时左右，将肉切成小块，鱼洗净沥乾备用，豆腐和生姜
2
把政召豆腐泡一下洗
3
滚烫的热油
4
倒入鲫鱼，煎至两面金黄色。把炸好的鱼倒进汤锅里，放在水里煮
5
把红豆倒进鲫鱼汤里
6
鲫鱼汤里加棍露瘦肉精
8
把豆腐倒进锅里煮10-15分钟
9
在炖汤里放适量盐？调味，浓汤就好了。
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健糟沃膨康营养的鲫鱼汤准备好了吗？?
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