春季怎么养生最好，相信很多朋友们也遇到过这种类似的问题，那么对于这类问题如何解决呢？下面就把解决这种问题的方法给大家分享一下，希望可以帮助到大家。
方法/步骤
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春季是生发的季节，也是肝气旺盛季节。
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春季应吃一点青色的、清淡的。
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天然的蔬菜和水果。
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韭菜能补肾益阳。
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能够调和脏腑、行气活血、增进食欲。
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暖胃、下气、散血、除湿。
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山药具有健脾养胃、补肺、固肾、益精等作用。
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最大的特点是能够提供大量的黏液蛋白。
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能预防心血管系统的脂肪沉积、保持血管的弹性。
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菠菜也是一个很不错的食材。
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还有女性和中老年人容易缺乏的矿物质——镁。
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菠菜含草酸太多，放在沸水上烫一烫。
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去掉过多草酸即可。
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