每天适当的喝一些黑糖，可以有效的帮助女性补铁补血，而且女性在月经期喝黑糖可以帮助女性舒缓经期的不适。
方法/步骤
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黑糖的营养价值高，堪比牛奶，是很适合女性的滋补食品。
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生理期前后饮用浓稠的黑糖水或用黑糖冲茶，能帮助经血顺利排出，舒缓经期的不适感。因黑糖含有大量的铁质，可补充女性生理期间的耗损。
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若心情烦躁，喝些黑糖水，可降低烦躁感。
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营养价值高，对消除疲劳、保持体力也极有助益。
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因黑糖营养价值高，所以各年龄层都适合，尤其老人及孩童可补充钙质，女性生理期可补充铁质，寒冬饮用黑糖姜茶可袪寒，是老少咸宜的饮品。
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