荷叶茶里含有大量纤维，可以促使大肠蠕动，有助排便从而可以清除毒素。荷叶茶比一般高纤食物更有利便的效果，直接解决了便秘的烦恼，因此隆起的小腹就会慢慢地变得平坦。
工具/原料
1
茶杯
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荷叶
方法/步骤
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晚廊率上吐雁将大片的干荷叶撕碎放在一个大的容器里里，（例如盆子）里用冷水泡着第二天备用，因为荷叶的第一道水通常是不能喝的。不要太多水，能把荷叶盖住独愁蕉就好
3
如果第一次喝觉得苦可以按照自己的口味加点料，例如红糖、冰糖、还有红枣、枸杞等等。
注意事项
1
如果不怕苦又想快速减肥成功的朋友，建议泡的同时加点绿茶效果更好。荷叶茶最好是在饭前或者饭后饮用，本人亲身经历觉得饭后比较好，荷叶性凉性味寒凉,伤脾胃，所以空腹喝荷叶茶不好。
2
荷叶第一次冲水是最浓的，其实它的减肥效果只有第一泡有效，还有喝荷叶的时候千万不要节食，那样虽然瘦得快，瘦了之后整个人都是脸色苍白，皮肤也没有弹性。。
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