现在人经常要熬夜加班，晚上电脑屏幕的白色背光太过刺眼了。没看多久就容易眼睛疼，工作也不方便继续下去。我深受苦恼，Eclipse等IDE都有深色的护眼主题。我用的是win10,我就想win10系统有没有这样的深色主题，找了好久之后终于让我找到了。
工具/原料
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win10笔记本
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控制面板
方法/步骤
方法/步骤2
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打开外观和个性化选项
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然后，选择更改主题。
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接着，下拉滚动条到底部
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在高对比度主题中，选择高对比度黑色主题。
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选中高对比度黑色主题后，控制面板背景颜色已经变成黑色的了。
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按下win+E快捷键，打开文件资源管理器查看效果。现在已经可以看到文件资源管理器背景也变成黑色的了。
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到这里，已经可以成功了。如果喜欢的话，现在还可以来设置桌面背景。点击桌面背景，进入桌面背景选项。
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这里我比较喜欢把桌面背景设置成幻灯片放映模式，只要指定背景图片们的文件夹路径就可以了。我喜欢在背景图片上写一些词，这样无形之后给自己熟悉熟悉单词。