在生活中，我们经常可以看到一些饭后不健康的行为，比如酒饱饭足之后，抽烟、喝茶、酗酒等等。这些看似不起眼的举动也会对我们的身体产生巨大的危害。所以，为了自己的健康，希望大家能切记以下几种饭后禁忌。
工具/原料
饭后禁忌
方法/步骤
1
不要立刻多饮水饮水太快或者太急很容易使得自己的胃特别膨胀，接着胃部的食物消化不完整就进入小肠。此外，人体饮水过多造成后胃液偏稀，容易使得人体的消化能力大打折扣。
2
不要立刻吸烟由于吃完饭之后人体的毛细血管很快就会扩张，很容易使得烟中的尼古丁进入身体。其危害不言而喻。
3
不要立刻做剧烈运动饭后马上做非常剧烈的运动直接会影响人体胃肠道的血液循环，胃液分泌失常，体内消化不良。
4
不要立刻喝汽水饭后喝汽水，它是碳酸物质，很容易稀释胃液，造成消化严重不良，随之食欲大减。
5
不要立刻洗澡因为洗澡时皮肤毛细血管扩张的特别快，使消化道血流相对减少，影响食物消化吸收。
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