偏头疼的发病率已成逐年上升的趋势，尤其是在精神压力大生活忙碌竞争激烈的大城市中，青年男女祸患偏头疼的人群已经占很大的比例。偏头疼的症状有很多，比如发病前期的视觉盲点、闪光，发病中的头疼、恶心、呕吐、畏光等，严重影响了患者正常工作和生活。本系列文章准备以一个常年的偏头疼患者身份给大家进行些交流，如何预防，缓解，治疗偏头痛的经验，欢迎大家交流。今天给各位患者介绍一下偏头疼的自身诱因，希望患者能够及时的避开。
先从自身找找原因吧
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从患者的交流来看，绝大多数的患友们都是有一个共同现象：生活不规律，确切来说，其实是睡眠不规律。睡眠不规律体现在，时而睡眠过少时而睡眠过多等情况，尤其是青年男女现在熬夜现象严重，往往睡觉的随盯慎时候已经是后半夜了。睡眠的严重不足是引起偏头疼的主要原因之一
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一般来说，偏头疼发作时是伴有恶心呕吐等并发症的，所以胃部的不适是很容易引起头部疼痛的。比如吃饭不规律，过饥过饱，躲欠而且对食物的选择也有很大要求，刺激英段的烈性的过敏的食物会引起机体内环境的变化，从而诱发头疼
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眼部不适。同样是因为发病时眼部的盲点、闪光等并发症的出现，眼部的不适也会引起偏头疼。例如眼睛的高度近视、散光、眼底病变、两眼屈光度差距过大、畏光等因素很容易造成头疼
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心理压力过大，精神过度紧张，情绪剧烈影响，工作、锻炼过度劳累等原因，很可能触发头疼
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女性生理原因也是很多女性患者有偏头疼的诱因，所以生理期应该更加注意，反而在绝经后会好很多
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在遗传方面也有比较大的关系，诸如近三代的关系如果有偏头疼的患者，则可能遗传给家人
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