现在人们的生活节奏快了，很多人都不吃早餐，或者在上班的路边摊买1份边走边吃，其实这样是很不好的，第1，嘴边摊的卫生状况差；2、只为填饱肚子而吃；俗话说：“早餐吃得像皇帝，中餐吃得像平民，晚餐吃得像乞丐”，可见早餐的重要性。今天教大家怎样做一份简单又营养的早餐。
食材
1
叉烧包 2个
2
烤肉 2块
3
鸡蛋 1个
4
花菜 6朵
5
苹果 半个
6
黑葡萄 10颗
7
青提 10颗
8
桃子 1个
9
蛋白质粉 10g
10
酸奶 1瓶
方法/步骤
1
把苹果与桃子去皮，切小块。把黑葡萄、青提去仔。把以上水果装盘。
2
加入1勺蛋白质粉。
3
加入酸奶，搅拌均匀即可。
4
在锅里冷水放入鸡蛋，煮10分钟。把花菜洗净放开水里焯熟。装盘，即可享用，美味的营养早餐啦！！
注意事项
1
蛋白质粉不能用热水冲，要用40度以下温水冲。
2
煮鸡蛋时是冷水放，这样鸡蛋不会破。
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