'饭后百步走，能活99'，走路对健康有益，当下很多手机app，都有走路计数功能。如果我们不能认识到走路到底能给我们带来哪些好处，而盲目的走路，那么就很难坚持了。小编今天就整理一下，希望对大家有所帮助。
工具/原料
无
方法/步骤
1
走路可以预防乳腺癌，任何年龄阶段的女性坚持每天快走1个小时，都可以让乳腺癌发病率下降12%。
3
每天饭后散步30分钟，可以预防胰腺癌，胰腺癌和过多热量剩余有关，走路可以大大消耗热量，所以希望大家饭后多走走。
4
美国加州大学针对前列腺癌患者随访发现，每周只需要快走3个小时，前列腺癌 的恶化程度就会比不运动的人降低57%，原因是走路可以改善内分泌，调节激素水平。
5
走路可以提高自身免疫力，预防心脏病和糖尿病。使感冒和呼吸系统疾病远离我们，维持心肺功能的健康状况。
注意事项
走路有诸多好处，我们一定要坚持，持之以恒才能有所成效。
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