黑芝麻具有补钙、降血压、乌发养颜等多种功效，有大量的脂肪和蛋白质，还有糖类、多种维生素、卵磷脂、钙、铁、铬等成分，可延缓衰老。今天买了点，随手写了点0.0
方法/步骤
1
芝麻能滑肠治疗便秘，并具有滋润皮肤的作用；含有蛋黄素、胆碱、肌糖，芝麻吃多了也不会发胖，一定程度上对便秘有条件作用；
2
芝麻中的维生素E，可使皮肤保持柔嫩、细致和光滑；促进对维生素A的利用，保护皮肤的健康，减少皮肤发生感染；
3
传统的食材，有滋补肝肾，帮助睡眠的作用；
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