秋天是一个凉爽的季节，也是水果丰收成熟的季节。众所周知，水果含有丰富的营养成分，它对人类身体健康有很大的帮助与影响。同时水果也是我们人类生活中必不可少的一部分，那么该如何选择呢，其实人参果就不错，今天我就来科普一下吧。
方法/步骤
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人参果的种类:目前常见的有早熟型人参果，晚熟型人参果等其他种类的人参果等。
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如何挑选好的人参果:尽量挑选个大，有光泽人参果。不要购买没有成熟或成熟的人参果，因为这样的人参果一般味道都不好，且有很多的刺激性。还有一些表面有损伤的，畸形的人参果也不要买，人参果不要放太久，要尽快吃完。
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人参果所含营养元素:人参果含有丰富的矿物质，膳食纤维，维生素等其它营养元素。
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常吃人参果的好处:常吃人参果可以美容养颜，增强免疫力，补充营养，延缓衰老等。
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人参果的吃法:人参果的吃法有很多，可以制作水果沙拉，水果蛋糕，也可以榨成果汁等。
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