古往今来,豆浆一直都是人们由衷青睐的饮品,豆浆是营养早餐的必需品,每天一杯豆浆,已成为人们的一种习惯,那么接下来,我们就来讲讲自制豆浆的故事!
方法/步骤
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首先,作为喝豆浆的人,我们必须要了解豆浆。《本草纲目》上记载:“豆浆利水下气,制诸风热,解诸毒。”豆作为五谷之一,是最自然健康的营养品。春秋喝了滋阴润燥,夏天喝了解热消暑,冬天喝了滋养进补。可以预防高脂血症、高血压、动脉硬化等疾病,那么,废话就不多说了,自制豆浆开始——
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第一步,准备食材和工具,黄豆(黄豆豆浆一直都是豆浆中的经典),水,白糖(可根据需要加不加),豆浆机
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第二步,前天晚上可以先将黄豆洗干净,然后在水中浸泡一夜,直至发软。
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第三步,将泡好的黄豆再用清水洗干净,放入全自动的豆浆机中,加水适量(根据个人要喝的豆浆浓度决定),然后按键榨汁,等待~
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最后,将榨好的豆浆到出,根据个人喜好可加适量白糖(糖尿病患者不用加可以直接喝)。
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豆浆其实还有很多种口味,也可以自己亲手DIY一份,既新鲜而且营养丰富,想要了解的朋友们http://jingyan.baidu.com/article/2c8c281da049aac1.html
注意事项
不含乳糖的豆浆很适合糖尿病患者饮用
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