现在很多人都喜欢吃枸杞，那么枸杞子的正确吃法是什么？今天为大家讲讲。
工具/原料
枸杞
方法/步骤
1
直接用嘴嚼，对枸杞子中营养成分的吸收会更加充分，更有利于发挥枸杞的保健效果。
2
最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。
3
枸杞茶具有解热、治疗糖尿病、止咳化痰等疗效。
4
枸杞子泡水，适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。
注意事项
建议中药没病最好不要随意乱服，以免产生不良反应。
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