人在早上，总会遇到紧急的情况，你可能来不及吃早餐。但早餐是一日中最重要的一餐。不可以不吃，所以要怎样预防这样的情况呢。
工具/原料
微波炉
方法/步骤
1
预先准备每个人都会有意外，你不能完全相信自己能起床，或是一定可以吃上早餐。1.你可以每个月头，在超市买些速冻的食材放在冰箱里，如小包子2.或是在头一两天，买馒头面包等放在冰箱3.你可以买快速冲剂性的食品，如麦片等4.可以买随时携带的食品，如糖果，巧克力5.买些适合做早餐的水果，如苹果
2
相对宽松的时候当你还有一点时间可以做快速早餐时，你就可以拿出你的放在冰箱里的食品了。只需要在微波炉里转一圈，就可以吃到热热的早餐。
4
情况非常紧急你要马上出门，连等微波炉的时间都没有了，带上小面包，巧克力，糖果等就好了。可以在你等公交地铁时来一口。方便而已没有异味。
5
情况紧急，但想养生时可以用水果来做早餐，最合适的莫过于苹果，还有香蕉，奇异果等。方便携带，好吃养生。
注意事项
1
最好准备多样早餐，方便各种时候使用
2
最好再自备些喝的，如牛奶等就更好
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