越来越多的女性朋友认识到：腰臀部的线条是突出女人楚楚动人，婀娜多姿的关键。出门后以车代步，进门后除了倒杯水，拿个遥控器外，基本上就不动了。再加上不控制饮食，日积月累腰部和腹部就形成了水桶腰。怎样变成小蛮腰呢？
工具/原料
跑步机，呼啦圈。
方法/步骤
1
日常生活，工作中，多走路少乘车，多爬楼梯少乘电梯
2
不暴饮暴食，坚持少吃多餐。
3
利用空闲时间去健身房，在专业教练的指导下进行形体锻炼。
4
做瑜伽，可以塑造完美体型。
5
转转呼啦圈，也能快速分解腰腹部脂肪。
注意事项
少吃油腻类的食物。
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