如何独处时增值自己

计划:做一个计划，根据自己的时间安排，把第二天要做的事情记下来，合理的规划，完成预先写下的计划，计划必须不能脱离，督促自己完成，过段时间检查一下计划完成的情况，在独处时，也能够做很多事情，不要白白浪费时间

态度：做任何事情，首先要有一个态度，不要拖延，因为拖延的时间长了，压力才会更加的大，也不要回避应该做的事情，可以找寻简单的办法，对于不懂的事，要敢说不懂，要敢于问问题请求解释

交往：一些没有收获的聚会可以减少，可以利用吃饭和休息的时间和其他人进行讨论交流，把命运把握在自己的手里，自己支配自己的时间，在和他人交往时，能获得一些知识，来增值自己

控制：要控制做一件事情的时间，最好能在相同的时间内，比其他人做的事情更多，尽量少做出“多少时间”都可以的决定，因为这样会将时间打乱，时间不够完成一件事情，可以选择最重要的那件事情来做

情绪：每天坚持运动，可以让身体健康，也可以让头脑更加的清醒，情绪不稳定时可以做运动，如散步，让人情绪平复之后再做事，晚上睡觉时一定要保证充足的睡眠，可以用练瑜伽的方式来保持心情的平静

反思：定期做一下工作总结，找出自己需要改进的地方，分析自己的强弱点，提高自己，然后进行自我思考，整理一下最近发生的事情，看看有没有哪些应该改善的地方，从而提升自己

阅读：书中自有颜如玉，定期的阅读是非常好的习惯，自己独处时，能够保持安静，阅读一本书增长见识，充实自我，不贪求速度，主要是从书中获取自己需要的知识。