正常作息 少熬夜，早睡早起，这样才能让内分泌平衡，治疗并缓解因内分泌失调而引起的痘痘。 现在很多人喜欢熬夜，这样很不利于痘痘的消减。
健康饮食 少吃辛辣、油腻的食物，多吃水果蔬菜，多喝水，保持健康的饮食习惯。 试想如果你一边用着很贵的祛痘产品，一边每天油腻、辛辣食品不断，能祛痘才怪呢。
做好清洁 一定要做好清洁，保持面部毛孔的通畅，才能预防痘痘的产生。尤其是脸部T区位置出油较多，一定要做好深层清洁。
注意护肤 护肤品是要用的，但一定要选择健康、适合自己的。不要看到有什么宣传就买就涂，市面上很多三无祛痘产品，你乱往脸上抹不长痘才怪呢。 如果痘痘很严重，建议使用护肤品以免痘痘更加严重这种的无刺激的。
心情愉悦 保持好心情，保持良好的精神状态，每天开开心心的，皮肤状态就会好很多。 经常心烦意乱、焦虑不安也不利于内分泌平衡，不利于痘痘的治疗。
适量运动 保持适量的运动，这样才可以更加健康，多出汗有利于排毒，加速痘痘的消减。
咨询医生 如果脸上的痘痘很严重，那么一定要去正规医院咨询医生，让医生为你开一些药或祛痘美熙,莱一般不建议去美容院，很容易踩雷，使本身状态就不好的脸部状态更烂。
海带绿豆汤：海带、绿豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，红糖适量。将玫瑰花用布包好，与各药同煮后，去玫瑰花，加红糖食用。每日 1剂，连用30日。适用于防治痤疮。
绿豆薏苡仁防痤汤：将绿豆、薏苡仁各25克，山楂10克，洗净，加水500克，泡30分钟后煮开，滚几分钟后即停火，不要揭盖，焖 15分钟即可，当茶饮。每日3～5次，适用于油性皮肤，有预防长粉刺和青春疙瘩作用。
山楂桃仁粥：山楂、桃仁各9克，荷叶半张，粳米60克。先将前三味煮汤，去渣后入粳米煮成粥。每日1剂，连用30日。适用于痰淤凝结者所致的痤疮。
雪梨芹菜汁：芹菜100克，西红柿1个，雪梨150克，柠檬半个。洗净后同放入果汁机中搅汁，饮用，每日1次。功效清热，润肤。适用于痤疮的辅助治疗。
薏苡仁海带双仁粥：薏苡仁15克，枸杞、桃仁各15克，海带、甜杏仁各10克，绿豆20克，粳米50克。将桃仁、甜杏仁用纱布包，水煎取汁，加入薏苡仁、海带末、枸杞子、粳米同煮粥吃。每日2次。具有清热解毒，清火消炎，活血化瘀，养阴润肤功效。适用于防治痤疮。
红萝卜芹菜汁：红萝卜(中等大小)1个，芹菜150克，洋葱1个，洗净后放入搅汁机中搅汁，饮用，每日1次。清热解毒，祛火。可辅助防治痤疮。
果菜绿豆饮：取小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、柠檬、苹果、绿豆各适量。先将绿豆煮30 分钟，滤其汁;将小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、苹果分别洗净切段或块，搅汁，调入绿豆汁，滴入柠檬汁，加蜂蜜调味饮用。每日1～2次。有清热解毒，防治粉刺功效。
长痘痘最忌用手去挤，一挤就会产生痘印疤痕，另外 祛痘需要一个过程，大家不要心急。欲速则不达，慢慢调理，一定可以看到成效。