戒烟，对我们很多男性来说，几乎是一道不可逾越的壁垒，戒了抽，抽了戒的同志，比比皆是，在戒和抽的边缘反复循环，多数人可戒几日、几月，但做不到长期。
工具/原料
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下定戒烟决心
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一颗有恒的心
方法/步骤
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做好心理准备，想想自己之前失败的原因，找合适的时机，下定决心，决心把这害人害己的东西戒掉。
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下定决心之后不要搞仪式，不发朋友圈，不主动对别人说。每一个优秀的人都会经历一段沉默的时光，这段时光付出的汗水、辛苦是别人无法想象的，于无声处听惊雷。这才是一个优秀人格。
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下定决心，然后转变思维，做一个有抱负、有志向的人，就必须有恒心，把“恒”作为你的信仰、作为你的人生信条，贯穿于你的日常生活中。当你真的领悟了，回头再看戒烟，这一件具体的事，是那么不值一提、那么微不足道。
注意事项
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下决心前要想清楚，如果对自己有信心，就下决心，定了就干。如果没信心，尽量不要轻易下决心，下决心了又做不到，久而久之就会养成自欺欺人的习惯，将来什么都做不成。
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恒心是成功路上必备的优良品格，百米者半九十，你如果不是超凡绝伦的天才，那么请督促自己树立“勤”和“恒”品格，把他们融入习惯中，坚持不辍，他们将会是你成功路上做大的良师益友。
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