香烟的危害，我们每个人都是知道的。但烟瘾却是像噩梦一样挥之不去的。今天小编就教大家如何不用药物的前提下成功的戒烟。
工具/原料
1
一支黑色的记号笔
2
一颗必须戒烟的心
方法/步骤
1
每个吸烟的男人，都在烟盒上用黑色的粗笔写上一个“短”字。因为吸烟会让你的男性的某些能力越来越差，时间越来短。这个你懂得。如果你女性就把烟盒上写上“丑”字。因为你抽烟能使你的美丽的容颜渐渐的离你远去。以上两点都是有证据可查的。
2
吸烟的朋友，如果你现在正抽10元钱的烟，那么就请你改成30块钱的烟。这样当你每抽一支烟的时候，你就会想每吸一根造价就提高数倍。如果还不行就改成50元的直到戒掉为止。从而你就慢慢的从一个瘾君子变成一个健康的人了。
3
在手机的桌面上设置个肺癌图片，这样你每次看手机的时候，你就要告诫自己，如果不戒烟肺癌就不远了。了解香烟的危害，实验证明，吸烟严重影响人的智力，记忆力，从而降低工作和学习的效率。
4
每当你烟瘾犯了的时候，你要用潜意识控制自己。在脑海中警告自己……父母生我养我不容易，爱人孩子都需要我，世间无线美好，我不要过早的离开爱我的人和我爱的人。
5
在公共场合宣誓你自己要戒烟的决心，让大家监督你。告诉身边的人“如果有人再看见我吸烟，就让我在大街上当着众人裸奔”。当这种公众的承诺，一旦说出去就会有让你想象不到的效果的。
注意事项
1
想没有用一定要去做
2
没有戒不掉的烟
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