香烟
首先大家在戒烟的时候可以在嘴里含一些无糖口香糖【一定要是无糖的】，这样不仅可以清新我们的口气，而且还可以借助口香糖的作用来让转移我们的注意力，这样大家在戒烟的时候也是可以起到一些作用的。
人们常说，饭后一根烟，快活似神仙。大家都有在吃完饭的时候产生吸烟的冲动，但是这时的吸烟危害是要大于平常吸烟的三到五倍。所以大家一定要克制着这个冲动，我们可以在饭后进行散步，不仅可以有助于消化提高我们的身体素质，而且这样的戒烟方式也是比较实用的。
戒烟最重要的一点就是不要毫无目的性的戒烟，也不要自己戒烟的同时没有告诉周围的朋友。这样大家都知道你在戒烟，首先不会有人再跟你让烟，而且会产生一种强烈的心理作用，如果跟大家说戒烟之后继续吸烟也是会产生一种负面的情绪。
首先我们说一下戒烟的最大作用，吸烟者的肺部跟正常人是完全不一样的，而且吸烟对正常人来说得到的癌症也是非常大的，而且在吸烟的人群中至少有三分之一的男性最终将因吸烟而死亡，所以我们一定要重视这个吸烟的危害。
戒烟可以增加我们的精神状态，而且皮肤也会比以前更有光泽。那是因为香烟中的尼古丁会破坏皮肤细胞以及皮肤周围的组织。所以就算是为了自己的颜值，我们也要努力戒掉这个罪魁祸首。
人们都说有一口漂亮的牙齿，是一个可以很大程度的加魅力分值的原因。在成功戒烟之后，我们的口里不会有一些奇怪的味道，而且牙齿也会越来越漂亮，这也会让我们越来越自信。
根据小编戒烟的经历来看，大家一定不要产生一种我抽完这一颗我就再也不抽了的冲动，这样会让我们前功尽弃。而且一定要有目的性的戒烟，不是一时心血来潮的冲动，毕竟戒烟一段时间再复吸会产生对人体更大的危害。
如果你连戒烟都成功不了的话，你还有什么事情是可以做到的呢。如果你成功戒烟之后，那什么事情可以难的到住你呢。
戒烟并不是人们常说的那样非常困难，其实如果有意志力的话，戒烟也是非常简单的。