生活中很多食物都有一定的功效，如果长时间食用可以帮我们改善身体，强健体魄。今天小编就和大家研究一些食疗的食物。
工具/原料
无
方法/步骤
1
天然的减肥药--冬瓜。冬瓜利尿可以帮助我们消化消水肿，且冬瓜不含脂肪，有“瘦身瓜”的美誉。
2
天然的感冒药--柠檬。柠檬中丰富的维生素C可以很好的治疗感冒，用新鲜的柠檬切片，放入少量盐冲一杯咸柠檬水，可以减轻感冒症状，尤其在感冒初期，可以不药而愈。
3
天然的止痛药--生姜。感冒头疼痛经等，可以用生姜熬红糖水喝。也可以把生姜切片，外敷关节，缓解关节疼。
4
天然补肾药--山药。山药性味平和，食用后不用担心腹胀便秘等困扰，适合各类体质的人。
5
天然的安眠药--香蕉。香蕉实际上可以消除身体疲劳，睡前吃香蕉不用担心发胖，反而有助于消化，促进排便。
注意事项
食补是告诉我们那些食物对我们身体有益，而不是简单依靠食物治病。
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