女性想拥有一个好的身材不是什么运动都能锻炼到的，当使用正确的锻炼运动方法时才能身体的个个部分都锻炼，才能拥有好的身材。
工具/原料
1
羽毛球拍
2
自行车
方法/步骤
方法/步骤2
游泳，增强心肌功能、增强抵抗力、健美形体、加强肺部功能等；
方法/步骤3
跳舞，运动全身肌肉，让身体柔软；
方法/步骤4
散步；
方法/步骤5
骑脚踏车，减掉大腿赘肉，锻炼到小腿！
注意事项
在锻炼的时候一定要注意安全。
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