在成长的过程中自己会感觉到时不时地受伤，再加上童年时的阴影，总会觉得内心非常的痛苦。也许父母并没有给予我们应有的爱和自信，那么成年后的我们该如何进行自我修复心理创伤呢？小编在此写下自己的经验，希望能够对您有帮助。
方法/步骤
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提升分析面对现实状况的能力不要活在想象中的社交关系里，现实生活中需要面对的是现实的人和应急处理的人际关系，我们要动用自己全部的智慧来及时处理这些问题。
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学会和自己的情绪相处情绪有好坏之分，好的心情会让人开心，坏的心情让人沮丧，当我们渐渐磨炼到宠辱不惊的气场后就能够妥善处理好自己的情绪。
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提升抗挫能力和恢复能力应对挫折时能够坦然面对，而受到创伤时又能迅速恢复，这都考验一个人能否在逆境中成长自己。
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热情旺盛生命能量生命能量越丰富的人是对待生命热情的人，耗费的能量越多，上天也会回馈你更大的能量，如果吝啬无趣，你的生命能量则日渐枯萎。
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享受生活生活中的学习更多地需要亲自体验，享受自己觉得快乐的时光，提升感知幸福生活的能力。
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