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欧尼酱
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缓解鼾症小窍门
一、肥胖者:睡眠时肌肉松弛,咽部组织堵塞,使上气道塌陷,舌体后坠,使呼吸不畅而发生鼾声。肥胖者多与脾虚有关,脾虚就容易湿邪困体。睡觉前坚持按揉足三里、阴陵泉、三阴交和公孙四穴,每穴2—3分钟。二、肝郁气滞:这部分人可以按摩膻中、期门、阳陵泉、太冲四穴。
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