秋天要注意什么

注意自我保养秋季天气开始干燥，容易是上火，皮肤干燥，嘴唇干燥或裂开，甚至开始有头皮屑等等问题出现。所以我们要懂得自我保养，每天多喝开水，豆浆，牛奶，果汁等，给身体增加水分和营养，少吃辛辣，烤炸煎的东西，可以吃一些清开灵冲剂，金银花的花茶等有助于降火。

保持运动运动是强身健体的活动，有助于血液循环，增强免疫力，有助于抵抗转季带来的不适，让你尽快适应这个秋天。