产后抑郁困扰很多做了妈妈的女性。我们内心开始都怀有美好的憧憬，但激素的迅速下降，在原本就很多事情变得更加复杂的当下，让有些方面变得不可控，特别是情绪。如果有家人理解你，那么你首先是幸福的，如果家人关心不够，不要担心，不要害怕，不要抱怨，不要放弃，因为你自己可以帮助自己。
方法/步骤
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自己帮助自己。这可以体现在：对自己要求低一些，让自己心情放松一些。如果太累，那么休息；如果觉得浑身不舒服，那么出去锻炼。
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要相信会越来越好。为了更好的将来，我们必须熬过现在。所以，既然要生活，就把每天都过好吧！不钻牛角尖，不和谁过不去，找自己喜欢的事，与自己喜欢的类型的人交流。要试图提高自己，不要试图提高他人。他人的转变，需要他人自己醒悟。
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希望能经常反省自己。我们也有做的不好的地方，慢慢改正，心态平和。有了更多的经历后，人的心态才会更容易平静，也会更加宽容。
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总之，知足常乐，宽于待人，心存感激，心胸开阔。困难面前，实在不行，就避之。脸上要常有微笑！
注意事项
坏事总会变成好事！
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