茄子,豆角,西红柿,再配以肉丁。合起来做成的卤。不失为吃凉面时的一道蔬菜大餐。蔬菜品种多,营养全面。是非常不错的一道佳肴。
食材
1
豆角 100克
2
茄子 100克
3
西红柿 50克
4
瘦肉 50克
5
葱姜 各10克
6
大蒜 20克
7
花生油 20克
8
生抽 5克
9
耗油 5克
10
盐,味精 各适量
方法/步骤
1
豆角,100克。摘好,洗净。切成丁。焯水。待用。
2
茄子,100克。洗净,去皮。切成丁。待用。
3
西红柿,50克。洗净,去皮,切成丁,待用。
4
瘦肉,50克。切成丁。用淀粉浆制。然后,锅中放油,加热,把浆制好的肉丁用油滑出来。待用。
5
葱姜,各10克。大蒜,20克。分别剥好,洗净。切碎待用。
6
锅中放油,加热。待油温升至七成热时,放入葱姜蒜煸炒。待葱姜蒜煸炒出香味,放入豆角丁翻炒。随即放入茄子丁和西红柿丁翻炒。适当淋点水。放入生抽,耗油。翻炒。放入肉丁,翻炒。加盐调口,味精调味。出锅。
注意事项
坚持原创,拒绝虚假。
上一篇:肉末茄子打卤面
下一篇:Windows7如何添加超级终端