酿鱿鱼筒的油量低，淀粉蔬菜和蛋白质俱全，想要吃到好吃的酿鱿鱼筒，却不知道该怎么做，别担心，快来学学吧。
食材
1
大米 一碗
2
糯米 一碗
3
火腿肠 1根
4
黄彩椒 适量
5
红彩椒 适量
6
西芹 2根
7
洋葱 半个
8
麻油 20g
9
蜂蜜 10g
10
泰式甜辣酱 10g
11
蚝油 10g
12
鱿鱼筒 两个
方法/步骤
1
将麻油、蜂蜜、泰式甜辣酱、蚝油放入碗中，搅拌均匀。
2
将大米、糯米、火腿肠、黄彩椒、红彩椒放入碗中，搅拌均匀。
3
将碗中的大米装入鱿鱼筒。
4
用牙签将鱿鱼筒封闭。
5
在锡纸上刷油，撒上洋葱、西芹，放上鱿鱼筒。
6
烤箱预热200度上下，烤制30分钟。
7
每烤5-6分钟拿出刷一次酱，刷3-4次。
8
从烤箱中取出，切段，刷酱即可。