上眼睑肌提锻炼方法

方法一：按摩上眼睑。每天都要抽出一些时间来按摩上眼睑，将食指和中指在上眼睑上轻轻按摩一下，然后做提上眼睑的动作，再一次按摩上眼睑，再次提眼睑，这样来回几次做，一天至少做200组效果才会好，不仅能让眼睛得到锻炼，也能锻炼出卧蚕，让自己看着更美丽。

方法二：眼睛做运动。平时在工作的过程中也要多让眼睛做做运动，这样才能让上眼睑更加有肌肉，也能让自己有卧蚕来。眼睛可以在工作一段时间后就做睁眼闭眼的动作，这样才能更加有神，也能让自己看着更加有魅力。

方法三：睫毛做运动。想锻炼上眼睑，那么就可以从锻炼睫毛开始，将睫毛往上提，提到最顶上，然后再往下闭眼，就这样一来一去的动作，来锻炼一下自己的眼睛，让自己的眼睑看着更加健康，也更加富有活力。

方法四：眉毛做运动。也能通过眉毛来锻炼眼睑，将眉毛往上提，直到自己提不上去的时候就坚持5秒左右，然后轻轻往下放，休息2秒，接着再让眉毛往上提5秒，坚持住。就这样一来一去地锻炼眉毛，坚持几天你就会发现你的眼睑慢慢变得非常漂亮了。

方法五：保持心态。在做以上的各种锻炼上眼睑的运动的时候要注意自己的心态要放平，如果自己发现效果不是很明显也不要过于烦躁，平静的心态才能让自己看到更好的效果，而且贵在坚持，要不放弃才能有所成就。

方法六：眨眼锻炼。最后这种方法不仅能提上眼睑还能让眼睛得到休息，那就是每个人都会的，不停地眨眼睛，持续30秒就可以了，一天可以多眨几次，这样的效果会更好。所以通过眨眼睛来锻炼也是非常不错的。