下面跟大家分享的是熬夜之后如何养护身体的方法。
作息时间
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中午一定要进行午睡。
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睡前两个小时撤裕没，应该尽量放松，不要接触过于刺激的电视节目或者游戏等央兼。
补充水和维生素
因为熬夜会带走人体的水分，因此应该注意补充水分，并且吃一些黄瓜、番茄、苹果等来补充维生素。
随时活动身体
比如在电脑前工作两个小时，就一定要站起来活动一下身体，到室外呼吸一下新鲜空气，伸伸懒腰。
出现下列症状时停止熬夜
头昏脑涨、眩晕、心慌、胸闷、心神不定，停止熬夜，早点休息。
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