每天都要吃的鸡蛋 易忌慎 怎样吃才健康怎样吃出健康
方法/步骤
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1:鸡蛋与洋葱，洋葱营养丰富，能刺激胃肠消化腺分泌消化液，且不含脂肪，与鸡蛋搭配食用营养吸收更好。2:鸡蛋与丝瓜，丝瓜清凉爽口，鸡蛋能补充气血，二者搭配能消除体内燥热，还有补血的功能。3:鸡蛋与苦瓜，苦瓜与鸡蛋同食，能维护骨骼牙齿及血管的健康，使铁质吸收得更好，并且有健胃的作用。
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4:鸡蛋与菜花，菜花富含维生素k与鸡蛋搭配，可健脾开胃，防老抗衰，特别适于贫血及慢慢行胃炎患者。5:鸡蛋与韭菜，二者同食，可补肾、行气、止痛，对治疗阳痿、尿频、肾虚、痔疮及对胃痛也有一定的疗效。
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6：再好的食品也有不适宜食用的人：发烧患者，不要为了补充营养而给发烧的人吃鸡蛋，发烧的人消化液分泌较少，不易吃高蛋白，不易消化的鸡蛋。7:肾病患者，肾炎患者肾功能减退，尿量减少时，要慎食鸡蛋，因为患者此时体内代谢产物不能全部由肾脏裕艳追排出体外，如果再多吃鸡蛋，摄入过多蛋白质体内尿素增多，会使病情加重，所以少吃或不吃。严重时应禁食鸡蛋。8:过敏体质着，由于一次摄入大量的含蛋白质食品，如蛋类等，易发生蛋白过敏性荨麻疹，醒裹出现腹泻、腹痛、皮疹等肥耕现象。高蛋白食品不适宜过敏体质着食用。
注意事项
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以上仅供参考，食用、使用任何东西都不是绝对的，好与不好把握好量会更利于健康。
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愿同学习同探讨见看的秘诀！
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